はいさい！
シーサー夫です。
沖縄移住してから・・・
毎日、子供達を小学校・幼稚園まで歩いて送迎しています。
ちょうど小学校・幼稚園の目の前が海なんですよ～
波の音には癒し効果の「１/ｆのゆらぎ」があるんです
本土にいた頃の私は・・・
仕事の忙しさで、海をじっくり見ることさえ出来なかった。
海が大好きなのに。
でも・・・
沖縄移住してからは、毎日のように「波の音」を聞いてます！
海を見ながら波の音を聞いていると、癒されますよね＾＾
波の音って不思議ですよね～
現在では、「波の音」とYouTubeで検索したら、あらゆる場所の波の音が
動画で配信されています。
ヒヤリングＣＤでも波の音だけ収録されたものが販売されていますよね。
波の音が売れる時代なんですね～
みんな疲れているのかな？
波の音はどんな効果があるの？
知っていましたか？
波の音には、自律神経を鎮めて副交感神経を優位に立たせる役割があるんですよ！
自然の音の中でも特に癒しの効果の高いのが波の音。
波の音には、超音波の一種である「1/fのゆらぎ」が存在するです。
といってもピンと来ませんよね・・・
「１/ｆのゆらぎ」って？
波の音などの自然界の音には、人間の耳には聞こえない超音波が含まれています。
それを「1/fのゆらぎ」といいます。
これを私たちの脳が感知することでα波が出て、リラックスできるみたいです。
規則性と不規則性が程よくミックスされた状態が１番良いとされています。
波が打ち寄せては引いていく音は、決して規則正しくはありませんが・・・
なぜかその音にや波に安らぎを感じますよね。
仕事の忙しさやストレス生活に追われていると、なかなか脳がα波を出す機会が
ないんですよね～
そんな時に、波の音などを聞いていると・・・
脳が1/fのゆらぎを感じてα波を出してくれるんです。
波の音は母親の胎内の音？
聞いた事がありませんか？ 波の音は、母親の胎内にいるときの音と同じって。
波の音を聴くことで私たちは母親の胎内回帰をしたような安心感を覚えて
リラックスできるのですよね。
海の青さにもリラックス効果があるので、やはり波の音と海岸には素晴らしい
相乗効果があるのですね。
私たち人間は水がなくては生きていけませんし、生命の象徴とも言われる
海が生み出す波の音を聴くことで、最も有効なリラックス方法になるのでは
ないでょうか？
波の音には人間に及ぼす偉大な力があったんですね～
目の前で沖縄の海を見ながら波の音を聞いていると・・・・
何時間でもその場所に居る事が出来ます＾＾
明日も癒されてきますね～
最後までお付き合い頂きありがとうございました。
またや～さい！
